私は、完全に肥満体形です。
でもつい先日の血液検査の結果が良くて、
っていうか、良すぎてとっても気を良くしてます。


体重さえ減ったら、本当に完璧なのに
これがまぁ〜どうしても難しいわ〜本当に難しい。



と、愚痴はともかくとして
私が健康のために毎日口に入れているものがいくつかあるので
このお盆の昼下がり、あまりにも退屈なので紹介します。



まずはヤクルト製品！！




今の会社に来るようになってから、
ヤクルトスタッフさんに毎日、持って来ていただいてます。

写真は今日から３日間、そのスタッフさんがお盆休みということで
先週の金曜日にまとめていただいていたもの。


まずは、ヤクルト４００（￥７０）




これは、スーパーとかで売ってる「ヤクルト」とは違いまして
ヤクルト菌がたっぷり４００億個含まれております。。
ちなみに「ヤクルト」には１５０億個のヤクルト菌、価格は￥３５。
味は変わりません。
飲み比べたことないのではっきりとはわからないけどたぶん一緒。

腸内作用が活発になるんであろう。というか、なってると思われます。


これを何ヶ月か毎日飲んでたんだけど、ヤクルトスタッフさんに
すすめられて、隔日で飲み始めたのが


Bifiene＜ビフィーネ＞Ｓ （￥１００）



ビフィズス菌がたくさん含まれる、ヨーグルト飲料です。
ビフィーネには、「Ｍ」もあるんですけどこの「Ｓ」には
コラーゲンとか、鉄、葉酸、ビタミンＢ６・Ｂ１２など
特に女性に必要とされているものが含まれているらしい。


ちなみに、ヤクルトの方の菌はは小腸ではたらき、
ビフィーネの菌はは大腸ではたらくので、ダブル飲みもお勧めですと。

ダブルでは飲んでませんけれどね、私は。一日一本です。
土・日の分は金曜日に配達してもらって、本当に毎日飲んでます。


毎日飲んでるものがもう一つあって、
先週から始めたんだけど、それはサプリメント。

ヘム鉄




血液検査の結果、たった一つ残念だったのが“鉄”が不足気味なこと。
きっと鉄欠乏症貧血なのだろう、そのせいで血小板が多かったです。

お薬も処方されてないし、先生にも特に指導されなかったから
そんなに気にすることでもないと思うんだけど
まぁせっかく気づいたことは改善したいわね、ってことで
先週薬局に行って、鉄を補充できる健康機能食品を探して…
迷って…無難にとりあえずお安い、このＤＨＣを購入した次第です。

とりあえず２０日分を買って飲んでるんですけど
ちゃんとじっくり調べて、なくなったら違うのを買うつもり。
で、３か月ぐらいちゃんと飲んでまた血液検査もしてもらうつもり。

ひとくくりにサプリメントっていっても、鉄の補充っていっても
いろんな種類があったし、それぞれ値段も含有量も違うし
いざ、本当に体のために購入ってなるとなかなか難しいものだわ。


そして、水分も意識して摂ってますよ。
一日２〜３リットルは飲むように心掛けて口にしてます。
天然水をウォーターサーバーで頼んで、ガブガブ飲む。


ヤクルトとお水のお陰で便秘に悩むことはなくなりました、おすすめ。


今、気になってるのはプルーン。鉄分補給にどうかしら。
それと、蜂蜜。いろいろ調べてるので、また気が向いたら…。


ヤクルト製品、他にもまだ飲んでるんだけど…きになる野菜シリーズ。
長くなってきたので、後で気が向いたら〜・・・